20代なのに肌が汚い！お肌の曲がり角はいつ？行うべきスキンケア対策について

20代後半に差し掛かってから、

といった肌のトラブルを抱えていませんか？

女性はお肌の曲がり角に差し掛かると、一気に肌の状態が変わってしまいます。

20代のはずなのに鏡に映る汚い肌にショックを受けて、スキンケアを見直すことに。

そして、自分に合ったスキンケア用品を見つけた今、夫もびっくり、吹き出物なしのすべすべ、しっとりお肌になっています(*^^*)

そこで今回は、私の経験や参考にしたことを踏まえて

についてご紹介していきたいと思います！

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20代のお肌の曲がり角はいつやってくるの？症状は？

さて、お肌の曲がり角がいつやってくるのか、どんな肌症状になるのか気になる人もいるのではないでしょうか？

そこでまずは、

といった、お肌の曲がり角のことを触れていきます(*’▽’)

お肌の曲がり角とはいつやってくる？

よく女性誌などでは「20代後半がお肌の曲がり角」と言われています。

なぜなら、女性の肌はエストロゲン(女性ホルモン)と関係していて、エストロゲンの量がピークに達するのが25歳と言われているからです。

 

引用図：年齢によるホルモン変化｜ホルモンケア推進プロジェクト

エストロゲンには肌と髪の健康を維持する働きがあるので、減少すると肌に影響を与えてしまいます…。

つまり20代後半でやってくるお肌の曲がり角では年齢に合ったスキンケアを始める必要があるんです！

ちなみに、20代後半でお手入れを怠ると、2回目のお肌の曲がり角(閉経時)でさらに痛い目にあうと言われてます(;_;)

20代のお肌の曲がり角で出てくる症状って…？

では、20代のお肌の曲がり角で出てくる症状って、どんなものがあるのかご存知でしょうか。

25歳を境にエストロゲンが低下し、肌と髪の健康が損なわれてきてしまいます。

それだけではなくて、セラミドやコラーゲンなどの「肌のハリ、弾力、保湿」に必要な成分も作られにくくなるのだとか。

そのため、20代のお肌の曲がり角の症状として

といった肌トラブルに見舞われ、20代なのに肌が汚い！という状態になりかねません。

20代後半で肌が汚いと感じ始めた時のスキンケア対策

悲しいことに、不適切なスキンケアや紫外線、ストレスといったことが原因で、肌はどんどんダメージを受けています。

きっと中には、

という人もいるのではないでしょうか？

でも、適切なスキンケアをしておかないと、年齢を重ねるにつれて肌トラブルが目立ちやすくなるんだそう。

そこで続いては、私が初めてみて効果を感じた20代後半の肌ケア対策をお話していきます(*’▽’)

①洗顔の方法を見直していく

20代後半の肌ケアでは、洗顔の方法を見直すことも大事です。

特に洗顔の方法で見直したいことは

という点です。

②保湿のバランスを見直してみる

そこで、20代後半の私は「保湿のバランス」を見直してみることにしました。

私が保湿バランスを保つために意識したことは、以下の3点です。

しっかり保湿をして、乳液やクリームでカバーする割合を考えるだけでも、お肌の状態は変わってきますよ。

③自分に合った基礎化粧品を見つける

洗顔の方法や保湿のバランスを見直してみても、自分に合っていない基礎化粧品では肌はキレイになりません。

とはいえ、口コミが良い化粧水や乳液が必ずしもキレイになるとは限りません。

私は肌が汚い！と感じてすぐに口コミが良い化粧水に手を出したんですが…効果を感じるどころか、肌に合わず悪化しました。

④適度な運動を取り入れる

お肌の調子を整えるのであれば、適度な運動も効果的です！

運動によって血行が促進されるので、肌の新陳代謝(ターンオーバー)促進にもつながってくるんですよね(*’▽’)

ちなみに私は、リングフィットとFit Boxingをダブルで取り組んでます(*’▽’)

⑤たんぱく質を摂ることを心掛ける

たんぱく質って筋肉を作るイメージが強いと思うんですが、肌や髪、爪までたんぱく質から作られているんです。

たんぱく質は美容に欠かせない栄養素なんですよね…！

とはいえ、1日分のたんぱく質をしっかりとるのって意識しないと難しいんです…。

そんなときにオススメなのは、プロテインを取り入れること(*’▽’)!

プロテインは太るイメージがあると思うんですが、実はカロリーも脂質も低いので太りにくいんです。

20代のお肌の曲がり角はしっかりと対策をとろう！

20代後半のお肌の曲がり角では、気が付いたらあっという間にお肌の調子が悪くなってしまいます。

でも、そこで手を抜かずに「スキンケアや基礎化粧品の見直し」「運動不足や食生活の改善」などを行うことで、キレイなお肌に戻ってきますよ。

しかも、これまで適当にスキンケアをしていた人は…20代前半の頃よりも肌がキレイになるかもしれません(実体験)。