いざ結婚して、主婦になってみると、
と、自分の人生について考えてしまう主婦の方もいると思います。
私も主婦になってから
- 毎日同じことばかりで人生がつまらない
- 好きな人と結婚したはずなのに、物足りなさを感じる
- 達成感がないから充実感も得られない…
なんて、自分の人生が全く楽しくない…と感じてしまったんですよね。
でも、今の私は人生がつまらないと感じていた生活から、毎日が楽しい!と思えるようになってきたんです。
今回、この記事にはそんな私の「毎日が楽しくなった理由」についてお話していこうと思います。
- 「毎日がつまらない」と感じてしまう原因
- 人生が楽しくない時に始めたい「毎日を楽しめる考え方」
- 毎日がつまらない主婦の人生を楽しむ方法
の情報をシェアしていくので、ぜひ最後まで読んでみてください。
毎日がつまらない主婦の原因7つ
最初はなぜ、毎日がつまらない主婦になってしまうのか…原因についてご紹介していきます。
毎日を楽しめない理由が分かることによって、
- 自分がどのように生活をしていけば良いのか
- どんな考え方をすればいいのか
考える良いきっかけとなりますよ。
毎日同じことの繰り返しで、刺激が何もない
主婦の毎日というと、1日の大半を家で過ごしていることが多いですよね。
朝から料理、洗い物、洗濯、掃除…といったルーチンワークが定着していることがほとんど。
家の中にいるとよっぽどのことがない限り、イレギュラーなことは起こりません。
それが来る日も来る日も続くわけで…。
私は外で働いていたときのような刺激が全くない「ただ家で家事をするだけの生活」に息苦しさを感じてしまいました。
毎日同じことの繰り返しでは、生活に対してつまらないと感じてしまう主婦がいても仕方がないと思うんですよね…。
自分の家庭と周りの家庭を比較してしまう
自分の家庭と周りの家庭を比較してしまう…ということはありませんか？
私の夫は忙しいのもあって、平日も土日も1人で過ごすことが多いです。
それに対し、友達はよく旦那さんと出かけています。
そんな自分と友達の生活を比較しては
と何度も思ったことがあるくらいです。
主婦が自分の生活を振り返って「つまらない」と感じる時、周りと比較してしまっているからということもありますよ。
達成感を得る機会も褒められる機会も少ない
家事って…仕事で成功したときのような「達成感」を得る機会がほとんどありませんよね。
そして、家事は自分たちの生活を快適にするための行動であることが多く、やりがい自体も感じることは少ないです。
家族に貢献している気持ちで家事に取り組んでいても、外で働いていない主婦の場合、仕事をしていない引け目も感じることもあるはず。
私はまだ、夫が「いつもありがとう」と家事に対して感謝の気持ちを表してくれていますが、それでも「自分への評価」を感じられる機会は少ないと感じます。
自分が評価されない、周りから褒められない毎日を送っていると「つまらない生活を送っている」と思ってしまう主婦がいても仕方がいないです。
周りの人と接する回数が少ない
家の中で1日中過ごすことの多い主婦の場合、人と接する機会が極端に少ないです。
独身時代に比べて、気軽に友達と遊びに行くこともためらわれることも多くなり、周りの人とどんどん距離が開いてしまうこともあります。
家族以外と1日全く話さずに過ごす…なんていう人もいるのではないでしょうか。
私は友達との距離を感じるようになって、このままの人生で良いんだろうか…と何度も思いました。
人と話さない生活を心地よく思う人もいれば、家族としか喋らない毎日をつまらないと感じる人もいるものです。
時間がありすぎる
子どものいない主婦の場合、家事をするだけで1日が終わる…ということは少ないですよね。
むしろ、時間が余ってしまうことから「やることがなくてつまらない」と感じてしまう人もいるんですよね。
独身の時のように時間に追われるわけではない生活は、逆に時間がありすぎてやりがいが感じられない。「毎日がつまらない」という状態にもなりかねません。
これからも同じような生活を想像してしまう
毎日同じような生活を送っていると、
だなんて、想像していませんか？
変わり映えのない毎日が想像できてしまうのであれば、ワクワクすることも少なく、人生がつまらないと感じてしまっても仕方がありません。
自分のことは後回し、家族が最優先になっている
主婦の多くは、自分のことよりも「家族のために家事、育児」に取り組んでいる人が多いですよね。
家族のためにする行動が増えるにつれて、自分のやりたいことは我慢せざるを得なくなることもあるでしょう。
自分が没頭できる趣味があれば「人生を楽しい」と思えるようになりますが、我慢ばかりの多い生活だと当然、「毎日がつまらない」「人生が楽しくない」と感じてしまうものです。
今すぐ始めたい!主婦の毎日が楽しくなる考え方
まずは今すぐ始めたい、主婦の毎日が楽しくなる考え方についてご紹介していきます。
人生がつまらない、毎日が楽しくないという人の中には、今すぐ行動に移すのが難しいという人もいるはず。
そんな人はまず先に、考え方を変えてみてみましょう。
自分で自分を褒めて脳を騙そう
毎日がつまらないと感じている主婦さんはまず、自分自身を褒めるということを始めてみませんか？
なぜ、自分で自分を褒めることをオススメするかというと、自分に自信がつくだけで「毎日が楽しくなる」からです。
例えば、私のことになりますが、私は自分に自信が全くありませんでした。
結婚してすぐに家庭に入り、欲しかった子どももなかなか授からずに時間だけが過ぎていく毎日。
夫に養ってもらっている状況に「申し訳ない」という気持ちが強く、自分に自信というものは全く持つことができませんでした。
むしろ、私は夫のお荷物だと思ってたくらい。
でも、夫が自分で自分を褒めることが大事だと教えてくれてから、少しのことでも「私ってこんなことが出来るようになった」なんて自分で自分を褒めるようになったんです。
家事が苦手だったから、家事が1つできるだけで自分を褒めてたら、段々自分に自信が持てるようになったんですね。
そして家事が楽しくなってくるという…(笑)
つまり、自分を褒めることによって、脳が騙されて自分に自信がついて、楽しくなったり、やる気が出てくるようになるんです。
小さな目標を作って生活をゲーム化する
毎日が充実している人は、達成感を味わっていることが多いです。
主婦をしていると褒められることも、達成感を得ることも少ないですよね。
そこで、主婦の皆さんは小さな目標を作って、生活をゲームの一部として捉えてみましょう。
例えば、
- 洗濯機のアラームが鳴るまでに床掃除と食器洗いを終わらせる
- 炊飯器のタイマーが鳴るまでに、料理を3～4品作る
- 毎週〇円予算を余らせられたら、ご褒美に○○を買う！
といったことをゲーム感覚で行うことで、料理も掃除も節約も…楽しむことが出来るんですよね。
私も毎日の家事はゲーム化して過ごしています。
作業効率も改善するし、ゲーム感覚ですると達成感が得られて家事も楽しくなりますよ。
家事だけではなく、他のやらないといけないことも、毎日がつまらないと感じる生活も、小さな目標とゲーム化で楽しくなってくるはずです。
人生はつまらないものだと受け入れる
人生はつまらないものだと、受け入れてみることも時に必要なことではないでしょうか。
なぜなら、人生がつまらないものだと受け止めることができれば、あとはその人生をどう楽しめるか考えるだけだからです。
そもそも、人生が最初から楽しかったら、色んなことに取り組むことってしませんよね。
今、あなたが楽しくないと思っている人生は「何も行動していない」から、楽しくないだけ。
つまり、つまらないという今を楽しい毎日にするなら、人生はつまらないものだと認識し、自分が楽しめるように行動できる思考を整えることが大事なのではないでしょうか。
主婦のつまらない毎日が「楽しい」に変わる方法5つ
日々の生活を楽しいと思うようにするためには、考え方だけでは不十分です。
続いては、毎日がつまらないと感じている主婦が「楽しい人生」を送れるようにする行動についてご紹介していきます。
長い人生を楽しめるようにしていきましょう！
没頭できる趣味を見つける
あなたは最近、何に没頭したか覚えていますか？
毎日を楽しむのであれば、没頭できることを見つけるのが1番の特効薬です。
時間を忘れるほど夢中になれるものがあれば、毎日がつまらないと思う暇なんてありません。
そこであなたに取り組んで欲しいのが、「あなたの趣味を楽しむ時間を設けること」です。
私も自分の趣味を取り組むようになって、毎日が楽しいと思えるようになりました。
こうしてブログを書いていることも、私の趣味の1つです。
でも、夢中になれる趣味なんて全くない、思いつかないというのであれば
- あなたが好きなこと
- テレビやネットを見て、これ楽しそうだな～と思ったこと
- 学生時代や独身時代にしていた趣味
から、今夢中になれそうなことを探してみてはいかがでしょうか。
ほんの少しでも楽しいと思えることがあれば、積み重ねていくことで夢中になって楽しめるようになってきますよ。
外に出てリフレッシュをしてみる
主婦は家の中にこもっていることが多いですよね。
1日中、家の中にいる…という日も時にあるのではないでしょうか。
そんな人におすすめしたいのは、何も考えずに「外に出てみること」です。
私は気が滅入りそうになったとき、思い切って家の近くを散歩してみたり、自然を見に行ってみたりしました。
すると、思っていた以上に楽しかったんですよね。
いつもは車で行く買い物も、時々歩いて行ってみると違った感覚がして非日常を味わうことができます。
たった少し外に出るだけで、気分転換になるし、健康にも良いので外に出てみませんか？
家族以外でコミュニティを見つけてみる
主婦にとって「家族が1番大事」であることには違いありませんよね。
しかし、家族だけのコミュニティだけでは、自分の居場所は「家族の前だけ」になってしまいます。
家族の前でしか居場所がないと「今日も家族としか会話ができなかった…」といった、他人と話さない生活に陥りかねません。
人は、沢山の人と接したり、会話をすることで色んな考え方に触れ合うことができます。
そうすることで刺激のある日常を得ていると言っても過言ではありません。
私は家族以外でのコミュニティをみつけることが大事だと思います。
私の場合は、直接誰かと会話をするわけではありません。
でも、SNSで同じ趣味の人と話をしたり、同じ新米主婦さんと話をしたりするだけでとても楽しい生活を送ってます。
自分の生活を見直してみる
あなたの生活は本当につまらないものでしょうか？
案外、普段の生活を見直してみるだけで、つまらなかった毎日が楽しい生活に変わってくることもあります。
丁寧な暮らしに憧れている人であれば、
- 料理をさらに手の込んだものにしてみる
- 掃除を丁寧にしてみる
- 家庭菜園を始めてみる
- ハンドメイドや手仕事を増やしてみる
といったことで、これまでの生活とは違った生活にすることができるはず。
また、自分の生活を楽しくするために、色んなことを試してみてはいかがでしょうか。
私は自分の生活を楽しみつつ、時に家事をラクするために色んなことに挑戦しています。
達成感を得られることを始めてみる
あなたは「達成感」を得られたときに、楽しいと思ったことはありませんか？
つまらない毎日を楽しく過ごすのであれば、目に見える達成感を得ることも重要だと思います。
例えば、私の場合ですが達成感を得られることとして以下のことを始めてみました。
- 在宅ワークでお金を稼いでみた
- 資格を取ってみた
たった2つのことだけでも、十分すぎるほどの達成感を得られるようになりました。
明確な目標を決めて、それに向かって取り組んでみることで達成感を日々、感じることができるんですよね。
在宅ワークは特に目に見えて成果が出てくるので、私の生活の中で欠かせないものとなりました。
成果と達成感が得やすいものは？
- 資格勉強
- 在宅ワーク
- ハンドメイド販売
といったものは特に、成果が目に見えやすい(*’ω’*)
あなたの中で何かできそうなことがあれば、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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クラウドワークス
主婦のつまらない毎日を上手く脱出しよう！
毎日がつまらないと感じてしまうのは、あなただけではありません。
誰しも、感じてしまうことはあります。なぜなら、人生はつまらないものだから。
でも、「あなたの行動」次第でつまらない毎日を楽しいものに変えていくことができます。
主婦でも毎日を楽しんでいいんです。
自分の人生は自分だけのものですから、楽しめることを見つけて、家庭と両立させていってくださいね。
