遠距離恋愛

《7年の遠距離恋愛経験から》彼氏に会えない寂しい気持ちはどうする?紛らわせる方法7選!

彼氏に会えない寂しさを紛らわせる方法

遠距離恋愛中の方はもちろん、彼氏と近くに住んでいても、彼氏に会えないのはとっても寂しいですよね…。

会えないと、つい彼氏のことばかり考えてしまって、なおさら恋しくなってしまうものです。

そこで、今回は

彼氏に会えない寂しい気持ちをどうしたら紛らわせることができる?

という彼女さんに向けて、わたしが7年間の遠距離恋愛中に経験してきた

  • 彼氏に会えない寂しさを紛らわせる方法7つ
  • 何をしても彼氏に会えない寂しさが拭えないとき

について、あれこれご紹介していきたいと思います。

かお
かお
少しでも彼氏に会えない寂しさが拭えますように…!

遠距離恋愛でしてきた「彼氏に会えない寂しいとき」の紛らわせ方法

今はビデオ通話ができる時代になり、遠距離恋愛になっても、寂しさが軽減しやすい環境になったと思います。

しかし、中には

  • ビデオ通話が苦手でできない
  • 毎日疲れて寝てしまう…
  • 忙しくて頻繁には連絡できない…

という、連絡が思うように取れていないカップルもいることでしょう。

かお
かお
そこで、今から「彼氏に連絡を取ること」以外で、

「彼氏に会えない寂しい気持ちを紛らわせる方法」をご紹介していきます!

彼氏に会えない、寂しいとき①自分磨きをする

彼氏に会えなくて寂しいときこそ、「自分磨きをする」チャンス…!

スキンケアや体型維持のための筋トレって、数日でどうこうなるものではありません。

毎日継続してこそ意味があるもの。

そのため、彼氏に会えなくて寂しい~!っていう時間こそ、自分のための時間に使うようにしてみましょう。

ずっと携帯とにらめっこしていても、彼氏と連絡がとれないときはとれません。

その間の時間こそ、自分磨きをすればするだけ、彼氏にとっての自慢の彼女に近づくことができるはす…!

かお
かお
また、外見だけを磨くのではなく、料理に力を入れてみるのも効果的なんですよ~!

わたしは遠距離恋愛時代に料理の練習をしたのもあって…結婚してから夫に料理を褒められるようになりました。

男性の胃袋を掴むって非常に大事なことなので、ぜひとも自分磨きとして料理の腕を磨いてみてはいかがでしょう?

ちなみに、個人的にオススメなのは「パン作り」。

パン作りは、捏ねたり打ち付けたりするので、ストレス発散になること間違いなし!

かお
かお
寂しいが積るとストレス溜まるので、パン作りをしてストレス発散してみては?
かお太郎
かお太郎
ぜひ色んなことにチャレンジしてみよう!

彼氏に会えない、寂しいとき②彼への気持ちを日記につづる

彼氏とあまり会えなくてモヤモヤしてる方、彼への気持ちを日記につづってみませんか?

電話が出来ない日、彼にこんなことがあったよって話したいこともあると思います。

わたしの夫は昔から忙しい人なので、毎日、長々と連絡を取ることは難しいところがありました。

そのため、限られた時間内で会話をするとなると、自分の伝えたいことがあまり伝えられないことが多かったんです。

そういうとき、自分の気持ちの整理ってなかなかつかなくて。

1人悶々とした日々を送ることも多かったんですよね。

しかし、ある時から、わたしは彼への気持ちを日記に「まるで彼と会話をしているように書く」ということを始めました。

かお
かお
日記を書くときのポイントはこの「彼と会話しているように書く」ということが肝心。

彼に向けて書いている風に書くことで、自分の思っていることがスムーズに出てくるんです。

自分の寂しい気持ちやモヤモヤした気持ちがすっと落ち着きますよ。

ただの日記を書くよりも効果的です。

自分の置き場のない気持ちは、吐き出す場所が必要なので、ぜひ試してみてください。

ちなみに、気持ちを吐き出す場所として、ブログやSNSで気持ちを綴るのでもOK

むしろわたしは、そちらの2つとも使っていました。

  • ブログやSNSのメリットは、周りが共感してくれる!
  • 日記帳につづるメリットは、次回の会話のネタになる、彼に渡せる!

彼氏に会えない、寂しいとき③運動する

実は、運動をするということは寂しい気持ちを紛らわせるのに、とっても役立つんですよね。

身体を動かすことで、人は余計なことは考えなくて済んだり、頭もスッキリさせることができます。

それだけではなくて、運動することで、自分の健康やダイエットにもつながってきます。

そのため、女性としてはぜひともやっておきたいところ。

とはいえ、中には運動が苦手という人もいると思います。

そういう方にオススメなのは、踏み段昇降というダイエットです。

踏み段を使って上り下りをするだけでできるのですが、思っている以上にしんどいんですよね。

テレビを見ながら簡単に行うことができるので、彼氏のことばかりで辛い …と考えている方は、試してみてはいかがでしょうか。

かお
かお
実は、わたしは結婚して一緒に暮らしている今も、夫がいないと寂しいタイプ。

なので、なるべく運動して頭をスッキリさせるようにしています。

かお太郎
かお太郎
運動って結構、いろんなこと忘れられるぞ~

彼氏に会えない、寂しいとき④SNSで仲間を探す

SNSで仲間を探すことも、彼氏に会えない寂しさを紛らわせる方法の1つです。

たとえば、遠距離恋愛であれば、「遠距離恋愛専用アカウント」を作ると、同じように遠距離恋愛をしている人と繋がることができます。

恋垢といって、専用アカウントを作っている人は多いので、似たような状況の人は必ず見つかるはずです。

また、現在経験している人だけではなく、経験者とも繋がることもできるので、参考になるアドバイスを貰えることも。

TwitterやInstagramでは「#(ハッシュタグ)」を用いて、繋がりたい相手を探してみると良いですよ。

わたしも遠距離恋愛中は、いろんな人と繋がって、励ましあってきました!

かお
かお
会えない~!寂しい~!って呟くだけで、誰かしらと会話が出来ます。

今思うとかなりSNSには助けてもらいました!

彼氏に会えない、寂しいとき⑤趣味や勉強、仕事に集中する

彼氏と会えない寂しさを感じやすいのは、実は「自分が暇だからということが多いんですよね。

時間に余裕があるからこそ、「彼は今どうしてるのかな?」と彼のことばかり考えてしまう原因になるんです。

かお
かお
そこで、あえて忙しくするということが大事。

彼氏が多忙であれば、自分も相手と同じように忙しくしてみると、案外寂しさを感じなくて済むものだったりします。

そのため、趣味や勉強、仕事といった自分が集中して取り組めるものをこれでもかってくらい取り組んでみてはいかがでしょうか。

特に長期的に彼氏に会えない場合は、資格取得の勉強をするのは最適です。

自分のやらないといけないことをリストアップしてみて、頑張ってみてはどうでしょう?

かお
かお
あなたも彼が頑張っていると分かると、頑張ろう!と感じるのと同じで、

彼もあなたが頑張っているのを感じると、頑張れるものですよ~!

かお太郎
かお太郎
ほんとそうだぞ~!

お互いに刺激し合えるのは、付き合う上で大事なことだと思う!

彼氏に会えない、寂しいとき⑥お揃いのものを増やす

他にも、わたしが彼氏と会えない寂しさを紛らわせるときに、とても役立ったのが、お揃いの物を持つということでした。

遠距離恋愛をしていても、お揃いのものがあることで、精神的に繋がっているように思えたからです。

わたしが遠距離恋愛中に持っていたものはまた後日ご紹介していこうと思うのですが、個人的にとても励みになったのは、抱き枕です。

夜ってとても寂しいもので・・・1人で寝るのが憂鬱だったのですが、彼とお揃いの抱き枕で眠ることで、ぐっすりと眠れるようにもなりました。

遠距離恋愛であったり、なかなか忙しくて会えないカップルさんは、お互いの存在をいつでも感じられるように、

会ったときに何かしらお揃いの物を増やしてみてはどうでしょうか?

学生も社会人も、お揃いの文房具を使ってみるのも、勉強や仕事に熱が入るかもしれません。

かお
かお
大好きな人とお揃いのものがあるだけで、励みになること間違いなし!

彼氏に会えない、寂しいとき⑦心情に合った音楽を聴く

遠距離恋愛をしていたときは、彼氏に会えない時間があまりにも長すぎて、寂しい気持ちに苛まれることが多かったです。

そのため、わたしは寂しいときは思いっきり恋愛ソング(特に遠距離恋愛の曲)に聞き入っていました。

たとえば、遠距離恋愛の曲として有名な西野カナさんの「Dear…」

後日また遠距離恋愛に関連した音楽について、ご紹介していこうと思いますが、

自分と似た状況をモチーフに歌われた曲を聴くと、自分の心情とマッチすることが多くて、しんみりと音楽に浸ることができます。

でも、あまり聞くと、より一層、寂しいテンションになるので…

自分に都合の良い解釈ができる曲を聞いてポジティブに捉えるようにもしてましたよ。

そんな時に、わたしがよく聞いていたのはWEVERの「泣きたいくらい幸せになれるよ」という曲。

彼にこんな風に思われていたらいいな~!と思いながら、いつも聞いてました。

自分の心情に当てはまる曲を聴いて、しんみりしたり、自分に都合の良い解釈のできる曲を聞いてポジティブな気持ちにしてみてはいかがでしょうか。

かお
かお
音楽を聴きながら、いろんなことをしていたら、気持ちも紛らわせることができると思いますよ!
かお太郎
かお太郎
自分の生活を充実させることが、寂しさを紛らわせるコツだぞ~!

どうしても彼氏に会えない寂しさが紛れないときは

彼氏に会えない寂しい気持ちを紛らわせる方法についてご紹介してきたのですが、どうしても寂しい気持ちが拭えないっていうこともあると思います。

何をしても気分が沈んでいるときなんて、特に。

でも、そんなときは、彼に迷惑かけたらいけないから…なんていって、自分だけで抱え込まないようにしてくださいね。

どうしても辛いときはヘルプを求めていいんです。

かお
かお
続いては、

どうしても寂しさが紛れないとき

にしておきたいことについてご紹介していきます。

会えない寂しさが紛れないとき①彼氏に連絡を入れる

彼が忙しいとき、頻繁に連絡を取ることはできませんよね。

しかし、どうしても彼氏に会えない寂しさが紛れない…という方は、彼氏に素直に連絡を入れてみましょう。

ただし、「寂しい」ばかりを押し出した連絡はやめておきたいところ!

会えなかったり、連絡があまりできいないのは、何かしらの事情があるからだと思います。

そういうときは、寂しいという気持ちだけを伝えられても、彼も困ってしまうことでしょう。

寂しい気持ちを伝えるときは、「寂しいけど、声を少しでも聞けたら頑張れそう」といった、頑張れる要素をポジティブな感じで伝えてみてください。

かお
かお
会えなくて寂しい気持ちはあなただけではないです。

彼も彼なりに、あなたと向き合ってくれるはずですからね!

また、LINEだと何度もやりとりをするのでまどろっこしいという男性も多いですし、テレビ通話だと自分のやりたいことがやれない…

という人も多いので、その場合は「普通の電話」を寝る前5分だけと習慣づけておくと良いかと思います!

わたしたちは、遠距離恋愛の終わりの2年間は、そんな感じで過ごしていました。

ほんの5分の電話であっても、その時間のために他のことが頑張れるし、寂しさが拭えますよ。

かお太郎
かお太郎
忙しい人は特に、数分のやりとりを習慣づけておくといいぞ~

会えない寂しさが紛れないとき②思いっきり彼氏のことを考える

彼と連絡をとっても、何をしても、全然寂しさが紛らわせられない!という人は、いっそのこと、彼氏のことを思いっきり考えてみましょう!

余計寂しくなるじゃん…と思う人もいるかもしれませんが、

  • 彼氏と次はどこに行こう?
  • 彼の仕事がひと段落したら、何を差し入れしてあげよう?
  • どんな洋服が好みかな?次のデートは何着よう?

といったことを考えてみることで、ポジティブな気持ちになりませんか?

彼といない時間は、彼との有意義な時間を過ごすためにできることを考えていけば、その時間は無駄にはなりません。

また、彼氏との写真などを用いて、アルバムを作ってみたりするのもオススメです。

彼に会えない時間も、彼との思い出に振り返りながら過ごせるので、楽しい時間と変わるはず。

かお
かお
ちなみに、他にもわたしは夫と会えないときは夫の妄想して過ごしてましたよ(笑)

会えない寂しさが紛れないとき③自分の理解者に彼氏の話をする

会えない寂しさが紛れないとき、周りの友達や家族に彼氏の話を聞いてもらうのもアリです。

ただし、身近な人に話すときは、彼氏のことを快く聞いてくれる人にするのがベスト。

なぜなら、遠距離恋愛であったり、あまりにも忙しい彼氏と付き合っている場合、周りに「そんな彼氏やめてた方が良いんじゃない?」なんて言われることがあるからです。

なので、わたしの場合は、理解者である祖母に話を聞いてもらっていました。

また、寂しさを紛らわせる方法でもお伝えしましたが、SNSで仲間を見つけ、そこで自分の気持ちをツイートしてみましょう。

同じような気持ちを抱いている子たちから、リプライをしてもらえることも多いので、励ましあえる機会もグッと増えます!

かお
かお
女性は特に、周りに共感してもらいたい生き物だから、ぜひ試してみてくださいね。

《まとめ》彼氏に会えない「寂しい気持ち」を紛らわせて、ストレスを溜めないようにしていこう!

ここまで、寂しい気持ちを紛らわせる方法についてご紹介してきました。

しかし、彼氏に会えない寂しさを紛らわせるということは、我慢することに近いものがあります。

でも、実際我慢しているのかというと、我慢というより、紛らわせて自分の生活に集中するというのが正しい表現です。

とはいえ、寂しい状態であるのには変わらないのですが、自分の生活を思う存分楽しむことができたら、ストレスは軽減されていきます。

寂しい気持ちでいっぱいになると、あなたの生活は、彼中心になってしまいがちかもしれません。

しかし、一生懸命自分の人生を楽しむことも忘れないで。

お互いの生活をしっかり送ることが出来たうえで、お互いの存在を大事にしていければ、2人の関係もより良い方向に進んでいけるようになりますよ。

2人のためにも、充実した生活を送れるように頑張ってみてくださいね。応援しています!

かお
かお
遠距離恋愛であったり、彼氏との付き合い方で悩みがある・・・という人がいれば、Twitter(@KAOKAOLOG)やコメントなどで、お気軽に相談してきてくださいね(*’ω’*)

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かお
かお
子なし専業主婦の傍ら、WEBライターをして細々と収入を得ています。夫とは高校生から8年半の交際、そのうち7年間の遠距離恋愛を経て結婚しました。これまでの夫との付き合いで得た経験を元に色んな情報を発信していきたいです…!

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