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ジムに女性1人で行っても大丈夫?続く?主婦の私が市営ジムに行ってみた話。

ジムに女性1人で通っても大丈夫?市営ジムに主婦が行ってみた話。

最近、スポーツジムに通っているという女性が多くなってきましたよね。

でも、いざジムに通ってみようかなと考えたとき、

女性
女性
女性1人でジムに通うってハードルが高いのでは?
女性
女性
ジムってお金がかかるから続けられなかったらどうしようか…

だなんて思っている人もいるのではないでしょうか。

かくいう私も

かお
かお
  • ジムに女性1人で行くことが怖かった
  • ジムでの運動を続けられる自信がなかった
  • ジム代分通える自信がなかった

 

という状態でして。

ものは試しと思って…とりあえず、民間ジムではなく「市営ジム」に行ってみることにしました。

そこで今回は、

  • 女性1人でジムに通うときの不安と解消方法
  • 市営ジムに女性1人で通ってみた感想
  • ジムに行かなくても筋トレしたい女性はどうする?

といった点についてご紹介していこうと思います。

今、ジムに通うのを迷っている女性がいたら、参考になれば幸いです^^

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ジムに女性1人で通うときの不安と解消方法は?

ジムに女性1人で通う不安と解消方法やっぱり初めてジムに通おう!と思ったとき、ジムに女性1人で行くのってなんだかハードルが高いですよね。

でも、不安を拭うことができれば、ジムに通いやすくなると思いませんか?

そこでまずは、女性1人でジムに通う時に感じやすい不安と解消方法についてご紹介していきます。

女性1人で通っても続くの?

女性1人でジムに行くとなると、続くのかな?って気になる人もいるんじゃないでしょうか。

正直に言うと…「女性1人であれ誰かと一緒であれ、続く人は続く、続かない人は続かない」です。

誰かと一緒にジムに通う方が続きそうな気がしますが、

  1. ジムに行く日を2人で合わせる
  2. 相手が行かない日は自分も行かない
  3. 相手が全くジムに行かなくなったら、自分も行かなくなる

という現象が起こりかねないんですよね。

とはいえ、1人でジムに通っても自分がサボりたければいくらでもサボれる…。

つまり「ジムにしっかりと通う」という意思がないとどちらにせよ、続きません。

かお
かお
意志が弱い私なんて…続かせるのが難しいです。
かお太郎
かお太郎
おい!!!(笑)
女性1人でも誰かと一緒でも、ジムが続くかは意思次第

男性ばかりだと浮いてしまいそう

最近は女性も段々とジムに通うようになってきたとはいえ、ジムというと男性ばかりが多いイメージがありますよね。

だから、

女性
女性
男性ばっかりだったら浮いちゃいそう…

って心配になる人もいることでしょう。

かお
かお
特にウェイトトレーニングの場合…恥ずかしいですよね。

ですが、Twitterで見かけた方ですが、アウェイ感の中でも頑張っていらっしゃる方もいます^^

ジムの男女比はジムによって、違ってきます。

私の知り合いが行っているジムは、がっつりしたジムというより「フィットネスクラブ」なので女性の割合がとても多いようです。

それに対し、マシンが多いジムは男性が多い印象。

女性1人でのジムは男性の中で浮いてしまうんじゃないかな…って思ったら、がっつりジムよりも「フィットネスクラブ」に行くと良いのではないでしょうか。

かお
かお
ちなみに…市営ジムはお年寄りが多めです~(笑)
ジムによっている系統が様々

  • 女性が多い → フィットネスクラブ
  • 男性が多い → マシンが多いジム
  • お年寄りが多い → 市営ジム

女性1人って変な目で見られないか心配

女性1人でジムに通っていると、周りの人から「ぼっちだ」と思われてしまうんじゃ…って心配してしまう人もいるんじゃないでしょうか。

実際のところ…女性1人でジムに行ったところで、「みんな自分のトレーニングしか見てない」という。

 

運動していて、周りを見る…っていう余裕はないので、気にしなくてんですよ^^

周りは思っている以上に女性1人で来ていても気にしない

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かお
かお
おうちでフィットネスならリーンボディのような動画サービスだと、流行りのフィットネス動画を見放題でいいですよね。

誰かに話しかけられたらどうしよう

ジムに女性1人で行っていると、誰かに話しかけられたらどうしよう…って思う人もいるんじゃないでしょうか。

実際にTwitterでも下記のようなツイートが。

 

私は男性ではなく、おばちゃんに話しかけられたことはあるんですよね。

誰しもジムに行けば話しかけられるものかな…と。

でも、話しかけてこないで欲しい!っていう人もいますよね。

そんな人におすすめなのは、イヤホンをして運動をすることです^^

よっぽどのことがない限り、イヤホンをしてたら話かけられません(経験済み)。

集中して運動してるんだなーって周りから見たら、思われますよ。

話しかけられたくない人はイヤホンしてみよう

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ジムで友達ってできるのかな?

話しかけられたら嫌だ!という人とは反対に、ジムで友達を作りたいと思っている女性もいるんじゃないでしょうか。

運動中は辛いものだけれど、運動仲間がいると心強いですよね。

私は、前の職場の方から「フィットネスクラブはみんなでするプログラムがあるから、友達がすぐにできるよー」って教えて貰いました。

プログラムは主に「ダンス」「ヨガ」といったものみたいです^^

ジムで友達を作りたいな~という女性は、レッスン型のプログラムがある「フィットネスクラブ」に通ってみてはいかがでしょうか?

また、中には会話をしたいけれどレッスン型のものは嫌だな…って人もいるはず。

そんな人はパーソナルトレーナーさんと会話しながら、トレーニングするというのも1つの手ですよ^^



市営ジムに女性1人で通ってみた感想

市営ジムに女性1人で通ってみた感想私が市営ジムに通うことになったのは、

  • 民間ジムに通い続けられる自信がなかった
  • 安い費用でまずは取り組んでみたかった

ということからなんですが…。

実際に、市営ジムに女性1人で2ヶ月間、週2で通ってみた感想をご紹介していきいますね。

かお太郎
かお太郎
2ヶ月で辞めたんかーい
かお
かお
これには理由があるので…それは後で言うよ!

ということで、市営ジムはこんなところでしたという感想です。

市営ジムは価格がリーズナブル

私が通っていた市営ジムは「1回2時間で210円」という価格。

なんてリーズナブルなんでしょうね。

2時間運動すれば、かなりヘロヘロになるので丁度良い時間配分です^^

ちなみに…この安さのおかげで、自分がジムに向いているのかどうかを見極めることができると私は思います。

かお
かお
まずはお試しで市営ジムで運動してみて、これなら運動できそうだな~って思ったら、民間ジムに移動するのもいいのかなっと。
かお太郎
かお太郎
運動苦手な人なら特に良さそうだね。
  • 市営ジムは都度制
  • 場所によって100円~400円と幅はあれど、低価格
  • 民間ジムに行く前の手始めに行ってみるといい

年齢層がご年配が多くてジムが憩いの場化してる

市営ジムに女性1人で行ってみると…平日だからか、年齢層が高い!

私が行ったときは、若い女性もいたけれど…ほとんど60代超えたような方々。

かお
かお
エアロバイクがおばさま方で占拠されてたのは笑いました(笑)
かお太郎
かお太郎
使いたいものが使えないリスクがあるね

Twitterで見かけた市営ジムに通われた方のツイートは以下の通り。

この方はおじいちゃんが多かったようですね。

初心者女性の居場所が時間帯によってはなくなってしまうので、朝イチは避けた方がいいかなって個人的に思います。

  • 市営ジムは高齢者の憩いの場化してる
  • 朝イチは特に高齢者が多い
  • 朝より11時くらいから昼にかけてが人が少なめ

設備は古いものも多い

市営ジムはどうしても器具が古いものが多いです。

とはいえ、何だかんだで新しいものも入ってきてはいますが…。

でも、最先端のものとかはないですし、市営ジムは安くて気軽に行ってみやすい分、設備が古くても仕方がないのかな~なんて思います。

女1人で行くと、あまりグイグイ他の人の中に割って入れないのもあって…新しい機器より古い機器ばかり使うことになっちゃいました。

  • ジムの機器はやや古め
  • 新しいものもあるけれど、1人だと新しい機器争奪戦に負けやすい

休館日や閉館時間が早い

市営ジムは休館日が必ずあるし、閉館時間が早いんですよね。

特定の曜日は必ず行けないし、夜中に行くこともできないのでそのあたりは不便な人は不便なのかなーって思いました。

私は専業主婦なので、特に支障はなかったけれど…今日運動したいなって思った曜日に限って休みだったのはがっくりでしたね。

  • 休館日が決まっている
  • 閉館時間も早いので夜遅くまで行うことはできない

脱衣所やシャワールームが古い

市営ジムはジム内の設備もだけれど、脱衣所というかロッカールームも古いです。

だから正直…使いたくなーいって感じで…。

家からジャージを着てジムに行き、汗をたっぷり拭いてそのまま走って帰宅…みたいなジム通いしてました(笑)

かお太郎
かお太郎
ねえ、最早それは外走ればいいんじゃない?
かお
かお
そうなのよね~。
  • 脱衣所・ロッカーが汚い
  • シャワールームが古くて使いづらい

定額料金を払うわけじゃないので、勿体ないを感じない

市営ジムの良いところであり、悪いところでもあるんですが…。

市営ジムって都度払いなのもあって「民間ジムより行かないと勿体ない」って気持ちがないんですよね。

だから、悲しいことに「行かなくても問題なし」という状態に。

民間ジムだったら、契約金や毎月の使用料、解約金とか気にして通い続ける人もいると思うんですね。

  • 都度払いのため、勿体ない気持ちが発生しない
  • サボってしまっても、お金は発生しないので行かなくなりやすい
かお
かお
私は…2ヶ月通ってみたけれど…結局、行かなくなってしまったんですよね。
かお太郎
かお太郎
1番やっちゃいかんやつだ
かお
かお
いや、次の章でお話するんだけど、あるモノと出会ってしまったからっていうのが大きいのよ…

とはいえ…市営ジムは継続的には2ヶ月しか通うことができませんでした(お恥ずかしい限りです…)

ジムに行かなくても運動や筋トレしたい女性はどうする?

ジムに行かないで運動や筋トレしたい女性はどうする?では、ジムに行かなくても運動や筋トレしたい女性は何をするのがいいと思いますか?

私が今、家でやっていることなのですが…運動不足を解消したい、今の体型を維持したいという方であれば「Fit Boxing」というゲームがおすすめです。

10分だけのエクササイズから40分程度のものまであって、自分の体力や気分によって運動時間を変えることができます。

いちいちジムに通うのが面倒くさいって人でも、自宅で運動できるので楽ちんです^^

また、ジムに行かずに身体を引き締めたい!筋トレして綺麗になりたい!という女性の場合は「はじめてのやせ筋トレ」という本がおすすめ。

少し前からこの本で筋トレをするようになって…今までしていた筋トレは何だったんだ?って思うほど筋肉痛が来るようになりました。

でも、筋肉太りをするわけではないので、ジムに行かなくても引き締めたい!筋トレしたい女性に向いてる本だと思います。

以下の方のツイートで、俄然やる気が出てきます^^

ということで…私は家の中でこういった運動をこなしている感じです。

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かおの楽天ROOM 

ジムに女性1人で通うなら自分に合った場所を選ぼう!

女性1人でジムに行く場合は自分に合った場所選びが大事!

ジムに女性1人で通うのであれば、自分が続けやすい場所選びが大事だと思います。

自分の性格がどんな性格なのかが分かれば、行きやすいジムも分かってくるはずです^^

私は結局、市営ジムに行くのを辞めて自宅で有酸素運動&筋トレという選択に至りましたが…市営ジムにも週1くらいで走りに行きたいなって最近は思います。

自由に通えるのが市営ジムの魅力でもあるので、めちゃくちゃ嫌で辞めた!っていうわけではありません。

自分が通いやすい頻度でなら、続けていきやすいのかなって思うので週1くらいで走りに行ってこようかな~なんて思います^^

皆さんも、自分に合ったジムの利用頻度と場所が見つかると良いですね!

少しでも参考になれば幸いです。

 

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かお
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子なし専業主婦の傍ら、WEBライターをして細々と収入を得ています。夫とは高校生から8年半の交際、そのうち7年間の遠距離恋愛を経て結婚しました。これまでの夫との付き合いで得た経験を元に色んな情報を発信していきたいです…!お仕事依頼はTwitterのDMかお問い合わせフォームからお願いします。

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